あきなし・いろは

11/11　更新
体調、回復したよ～～！
お待たせしちゃってごめんね(´・ω・｀)
今日からまた頑張るぞっ！！

📍遊びに来る日📍　

11/19　22:00～　

11/21　22:00～

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🌸⋆｡˚　ＭＥＮＵ　⋆｡˚🌸
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☕あきなし　いろは

・大学生…管理栄養士の資格取りたくて日々奮闘中🥕

・夢…資格を使って可愛いカフェを開きたいなっ

・趣味…ゲーム、漫画、アニメが好きっ
　　　　学マス→花海咲季ちゃん✨
　　　　ウマ娘→ゴルシちゃん🏇
　　　　今はガンダムを見てるよ～🤖
　　　　ファンタジーとか、冒険系、謎解き系が好きっ


🍰今月のおすすめ
🎃かぼちゃ🎃
ビタミン、食物繊維が豊富！
皮にも栄養素が多いよ～

・ビタミンE→強い抗酸化作用

・ビタミンA→目や皮膚の健康の維持に！
油に溶けるので、炒め物とかだと効率アップ✨

・食物繊維→便秘の改善につながるよ！

🍚今月のメニュー

【かぼちゃの塩バター蒸し】

材料　　　　　　　　　　調味料
・かぼちゃ　　　　　　　・バター
　　　　　　　　　　　　・塩

作り方
かぼちゃを3センチくらいに切る
耐熱容器に少量の水とかぼちゃを入れて４分くらいチン！
水を切って、熱いうちにバターと塩を入れて混ぜる
かぼちゃは冷凍のでもいいよ～～😊

おしまい


🍽︎チャットに関して

秘密とっても嬉しいです
集中してるとお返事返すの遅くなっちゃうけど
ちゃんと読んでます🌸
(お名前教えてもらえたらお返事も返せるのでもっと喜びます( *´艸｀))

2ショット
基本はお話しのみです。2人っきりの大切なお時間として濃ゆいお時間にできたらと思います✨